Rückenschule Gerolzhofen mit Annette Schott

Aktuelle Termine Rückenfitness mit Faszientraining und Pilatesübungen :

Donnerstag 18:30 bis 19:30 Uhr (fortlaufend 2018)
und Freitag 9:00 bis 10:00 Uhr (fortlaufend 2018)

Kurseinheiten: 12

Preis pro Stunde: 9 Euro
Preis für 12 Stunden: 104 Euro
Ziel unserer Rückenschulkurse ist die Schulung des eigenen Bewusstseins für rückenschonende Haltung und Bewegungsabläufe. Die relevanten Muskelgruppen (Rücken-, Bauch-, Beckenbodenmuskulatur) werden gestärkt und können so die Wirbelsäule entlasten. Die Kurse vermitteln eine Vielzahl von einfach zu lernenden Übungen (mit Hanteln, Therafitband, Pilatesring und – rolle), die schon am nächsten Tag in den Alltag einfließen können. Unsere Rückenschule richtet sich an alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen. Vorbeugung ist immer besser als  Nachsorge! Quereinsteiger (Rückenschule, Rückenfitness) bitte mit Rückfrage an Frau Schott.
 
Buchen Sie einfach per Anruf, per E-mail oder direkt in der Praxis die Teilnahme an einem unserer Rückenschulkurse. Sie können einzelne Einheiten buchen oder zwölf. Rückenschule Gerolzhofen.
Kostenerstattung wird von den meisten Kassen übernommen. Eigenanteil, in der Regel 10 %.

Weitere Infos zum Faszientraining in einer PDF: hier

Yoga Gerolzhofen mit Kathrin Mia Schwarz

Aktuelle Termine Yoga (Yin Yoga):
Donnerstag 20.00 bis 21:00 Uhr (fortlaufend 2018)

Kurseinheiten: 12

Preis pro Stunde: 9 Euro
Preis für 12 Stunden: 104 Euro
Yin Yoga ist eine Praxis, in der die meist sitzenden und liegenden Postionen entspannt gehalten werden. Durch das statische und passive Dehnen wird das Bindegewebe und die Gelenke wieder geschmeidiger und die Bewegungs-spielräume werden erweitert. Das sanfte Yin-Yoga eignet sich besonders für Menschen, die in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind. Die Übungen werden so gestaltet, dass sie von allen Teilnehmern im Rahmen ihrer Möglichkeiten durchgeführt werden können. Sanftes Dehnen, langes Halten der Stellungen, Abwesenheit von Leistungsdruck bei allen Übungen und Tiefenentspannung sind wichtige Aspekte einer Stunde.
 
Buchen Sie einfach per Anruf, per E-mail oder direkt in der Praxis die Teilnahme an unsererem Yogakurs.
Eine eventuelle Kostenübernahme ist individuell bei Ihrer Krankenkasse zu erfragen.

Weitere Infos zum Yin Yoga und zur Kursleiterin in einer PDF: hier